co przed zawodami

[...] na macie 5-7lat, na siłowni sporadycznie. Chodzi mi o odżywki mające na celu poprawić wydolność, zwiększyć siłę, ogólnie poprawić sprawność na treningu(szybka regeneracja po treningu również). Myślałem nad bcaa,białkiem,carbo/izotonik,witaminami, kreatyną. Co polecacie? P.S. Ile czasu przed zawodami należy wziąć kreatynę aby mieć "moc" na zawody?

[...] sie wcześciej styczności z tym sportem profesjonalnie 1>czy trzeba byż zrzeszonym? 2>trzeba znac cały regulamin i przepisy zawodów? 3>czy są jakies eliminacje wstepne przed zawodami 4>czy sa jakies opłaty mam nadzieje że post pomoże wielu zawodnikom amatorom którzy chcieliby sie sprawdzić w szerszym gronie jesli było wiele takich tematów [...]

witam mam pytanko biore testosteron priopionate 5% od tygodnia co 2 dni wczoraj zrobilem 3 zastrzytk, czy moge go wbic jeszcze dzsisiaj i jutro??2h przed zawodami,wtedy wyszloby ze bede bral przez 3 dni pod rzad .

JAkie suplementy polecacie w SW? Tak sie zastanawiam co kupic za +/- 45zl Kreatyna odpada, bo mam jeszcz 250g zurzyje dopiero za niecaly miesiac (przed zawodami). Mam jeszcze bialko ovopolu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

witam...zachaczylem kiedys te srodki wlasciwie gosc sie ze mna rozliczyl w tym bo nie mial...i nie bardzo wiem co z tym zrobic..chcialem je sprzedac ale mi ogloszenie z forum wywalili...wiec moze wezme je sam..tylko ze nie mam nadwyzki estrogenu ani ginekomasti..ale slyszalem ze startujacy biora to przed zawodami i dobrze ich to wyzyla wiec moze [...]

[...] 2-3 godz. Moje pytanie: Czy placki M_F(czyli płatki owsiane + jaja smazone na patelni = super pozywne danie) moglbym zjesc podczas podrozy i bedzie to dobrym rozwiazaniem przed zawodami? Czy lepiej "wciągnac" jakies kanapki z bialym serem/jajem + carbo? Co wy na to? Odnosnie plackow M_F, planuje je przygotowac w kanapce i zjesc podczas [...]

Witam,szukam osob ktore kiedys stosowaly epo.Chcialbym zarzucic w nowym roku przed zawodami.Tylko naczytalem sie strasznych rzeczy o tym srodku,dlatego prosilbym o opinie ludzi ktorzy juz stosowali epo.W jakich dawkach,przez jaki okres czasu,co brali do tego,jakie byly efekty,oczywiscie jak wyglada prawdziwe zagrozenie brania epo i jak temu [...]

Ogladalem i czytalem ostatnio wiele na temat pudziane za czasow jego startow w strongman. Mowi ze je co chce, slodycze, schabowe, cwiczy codzennie 2 h na silce rano i wie zorem. Sylwetke mial mega jak na taka diete i ze byl strongman. Jak on to robil ze sie diety nie trymal a wygladal jak kulturysci na. Ok -4 tyg przed zawodami?

Jak nie zachorować przy zwiększonym obciązeniu organizmu w okresach ciężkich wyczerpujących treningów. Albo podczas obizania masy ciala przed zawodami kiedy organizm jest wycienczony. Jak przeciwdzialac pierwszym objawom choroby. Choroba w nieodpowiedniej chwili moze zniweczyc cale precyzyjne przygotowania. Co otym myślicie i jakie macie wlasne [...]

[...] ktoś może fachowca, jakiegoś endokrynologa albo androloga który zna sie typowo na sprawach dopingu. Najlepiej gdyby już miał jakieś doświadczenie z zadbaniem o zdrowie kogoś przed zawodami. Chciałbym się dowiedzieć ile średnio bierze miesięcznie $$ i jeśli już ktoś miał kontakt z takim lekarzem co ile średnio robią jakieś badanie serce krew [...]

Siemka orientujecie sie jaki srodek moze usunac z krwi wszelkie " zakazane substancje" ? mam kumpla i jego brat jest kulturysta zreszta dosc znanym odnoszacym sukcesy i on wlasnie stosuje cos takiego 2 tyg przed zawodami... macie jakis pomysl co to jest?

Po co to od zarania dziejów było robione? Pamietam, ze jeszcze jak na zapasy chodzlem bedac dzieckiem to co jakis czas przed zawodami stomatolog sprawdzal nam wszystkim zeby. Czy stoi za tym cos glebszego? Gorsza regeneracja organizmu z zepsutymi zebami?

Witam!! Trenuje kyokushin i potrzebuje porady co zapodac aby zwiekszyc silke i wytrzymalosc przed zawodami?? Mysle o kreatynie ale nie wiem ile lykac i kiedy zaczac??

[...] 183cm wzrostu. Mam pytania co do używania salbutamolu, trochę o tym czytałem. Ale chciałbym tutaj jakieś informacje jak: 1. Czy można doraźnie wziąć jakaś ustalona dawkę przed zawodami w celu lepszej wydolności. 2. Jak wejść na cykl, aby było bardziej bezpiecznie (bez bardzo dużych dawek). 3. Jakie uczucie będzie psychiczne i fizyczne będąc [...]

Cześć! Trenuje lekką atletyke, niedługo(t.j) 9.IV. mam bardzo wazne zawody- MP w biegach górskich na dsytansie 4km Moj problem poelga na tym ze nie wiem co dokałdnie zjesc przed zawodami i w jakich godzinach (wczesnie musze wstać gdyz ok 6:30-7 mamy wyjazd a o 12:50 jest start) prosze pomózcie

Witam. W dniu jutrzejszym uczestniczę w zawodach bjj w kimonie. Startuję w kategorii do 69 kg. Ważę razem z kimonem jakieś 69.1 kg. Co mam jeść w dniu dzisiejszym i jutro rano przed zawodami tak aby móc startować w tej kategorii. Dodam że ważenie jest ok 10 a walki od 11.

[...] 183cm wzrostu. Mam pytania co do używania salbutamolu, trochę o tym czytałem. Ale chciałbym tutaj jakieś informacje jak: 1. Czy można doraźnie wziąć jakaś ustalona dawkę przed zawodami w celu lepszej wydolności. 2. Jak wejść na cykl, aby było bardziej bezpiecznie (bez bardzo dużych dawek). 3. Jakie uczucie będzie psychiczne i fizyczne będąc [...]

co polecacie przed zawodami jakie konkretnie napoje czy odrzywki??odtatnio zacząłem zastępować redbulla jakimś napojem z guaraną!!co wy na to??a moze lepiej kupic guarane do rozpuszczenia??

Do tego zawodow jeszcze daleko ale tak sie zastanawiam i orientacyjnie tez patrze. Jaki srodek najlepszy na przygotowanie przed zawodami. Mowie o spalaczach. Efedryna, clen czy salbutamol? bo w yohimbine to nie ma sie co bawic srednio poczulem. trzeba ostro tym razem.

Witam! Nie znalazłem za wiele informacji o fazie depletion pezpośrednio przed zawodami. Zakładając trzydniowy cykl nawadniania. Ilość wody to 8 l/dzień, Przyjmowanie węgli na poziomie 400 g/dobę. Jakie powinno być spożycie sodu? Zalecane to max 6 g soli kuchennej na dobę (co odpowiada 2,3 g sodu). Jak to się ma w tym przypadku. Dodam, że normalnie [...]